Магнитные бури накроют днепрян уже сегодня вечером

В какие дни стоит поберечь свое здоровье и как снизить влияние магнитных бурь — читайте в материале редакции 056. Метеозависимые люди могут почувствовать ухудшение самочувствия уже сегодня вечером. Это магнитная буря будет мощностью в 4 балла. В понедельник, 27 сентября ожидается небольшая передышка, но уже во вторник, 28 сентября, Землю снова накроет очередная магнитная буря. Она будет уже помощнее, прогнозируется повышение до 5 уровня. Ухудшение самочувствия при такой бури могут почувствовать даже совершенно здоровые люди.  Также могут быть перебои в работе электричества и технических приспособлений. Опасные симптомы могут вызвать магнитная буря: головные боли и приступ мигрени; нарушение сна — сонливость, бессонница; проблемы с сердцем и артериальным давлением; обострение хронических заболеваний; агрессия, раздражительность, апатия, снижение энергии, повышенная эмоциональность; повышенная усталость, нарушение концентрации внимания, невозможность сконцентрироваться; нарушение аппетита. Как снизить негативное влияние магнитных бурь? Постарайтесь в такие дни снизить физическую и умственную нагрузку, не планируйте дальние поездки за рулем. Больше гуляйте на свежем воздухе, проветривайте помещение. Избегайте стрессов, выяснения отношений, конфликтов и споров. Постарайтесь полноценно высыпаться, не менее 7-9 часов в сутки и придерживайтесь "правильного" распорядка дня. В рационе питания откажитесь от вредной, острой, жареной и тяжелой пищи.  Ограничьте потребление кофе и других напитков с кофеином.  Ограничьте употребление алкоголя. Соблюдайте водный баланс: пейте компоты, морсы, травяные чаи. Утром взбодриться поможет контрастный душ и легкая зарядка, вечером — ванна с маслами и травами. Людям с хроническими заболеваниями следует держать под рукой необходимые лекарства, бутылочку с водой и при необходимости не забывайте консультироваться с врачом. Источник: 056.ua