Месяц без алкоголя: что может произойти с организмом днепрян

Среднестатистический украинец пьет около 10 литров алкоголя в год. Многие взяли себе за традицию употреблять по выходным, не подозревая, что будет с их телами, если они исключат "дурную привычку" хотя бы месяц. Ответ на этот вопрос показал эксперимент на группе добровольцев. Об этом сообщает сайт 056 ссылаясь на U-news. Первая неделя без алкоголя: Обычно, когда употребляют алкоголь, то едят больше, а закусками становятся вредные продукты. Но если не пить, то эти продукты автоматически уходят из рациона, а также уменьшается аппетит. Усиливается желание съесть сладкое. Это объясняется тем, что спирты увеличивают уровень сахара в крови, и без них организм начинает требовать сладкого. Привыкшим выпивать немного перед сном, сложнее выспаться. С ним они быстрее засыпают, но качество сна ухудшается и иногда снятся кошмары. Но если эту привычку перебороть, то уже через неделю можно заметить, что засыпается легче, да и сон становится глубже. Иногда в первую «сухую» неделю возникает головная боль. Это знак того, что организм приспосабливается к изменениям и выводит токсины. Вторая неделя без алкоголя. Начинает восстанавливаться печень, клетки которой уничтожил алкоголь. Улучшается состояние кожи. Алкоголь влияет на кровоток и перекрывает коже кислород. Это приводит к появлению пигментных пятен и преждевременных морщин. Пищеварение улучшается. Алкоголь без надобности усиливает секрецию желудочной кислоты. Может появиться желание выпить. Так, участники эксперимента заметили, что на второй неделе энтузиазм вести трезвый образ жизни значительно снижается. Третья неделя без алкоголя: Исчезают очевидные признаки регулярного употребления алкоголя: темные круги под глазами и опухлость лица. Улучшается секреция слюны, из-за чего зубы становятся здоровее. Рецепторы обоняния и вкуса, становятся чувствительнее, а пища вкуснее. Четвертая неделя без алкоголя: Кожа становится сильнее и светлее – прыщи и пятна исчезают. Водный баланс в организме восстанавливается, улучшается кровообращение. Разум заметно проясняется, и работа становится более эффективной. Это связано с тем, что регулярное употребление алкоголя приводит к небольшому отеку мозга и гибели миллионов его клеток. Люди с избыточным весом через месяц могут потерять от 1,5 до 2 килограмм. Уменьшается риск сердечно-сосудистых заболеваний. Источник: 056.ua