Бути фізично активним сьогодні можна у десятках різних форматів — від класичних тренувань у спортзалі до йоги, пілатесу, стретчингу чи інших занять. У Дніпрі такі напрямки набирають популярності серед людей різного віку, адже допомагають підтримувати здоров'я, залишатися у формі та піклуватися про емоційний стан. Журналісти «Наше місто» зібрали актуальні ціни у спортивних студіях міста та дізналися, скільки коштують популярні тренування і який бюджет знадобиться тим, хто хоче займатися вдома.
Пілатес: від бюджетних занять до преміальних студій
Найбільший діапазон цін у Дніпрі сьогодні має саме пілатес — один із найпопулярніших напрямків сучасного фітнесу. Це система вправ, заснована на плавних, контрольованих рухах та правильному диханні, яка спрямована на зміцнення глибоких м'язів, покращення постави, координації та гнучкості без надмірного навантаження на суглоби.
Заняття проводять як на килимках із можливим використанням додаткового інвентарю, так і на спеціальних тренажерах — реформерах, які дають змогу урізноманітнити вправи та точніше опрацьовувати різні групи м'язів.
У студіях Дніпра, де заняття проходять на килимках, разове групове тренування можна знайти від 300–350 гривень.
У середньому ж одне групове тренування коштує близько 350 гривень, а індивідуальне — приблизно 800 гривень.
Водночас у спеціалізованих студіях, які працюють виключно з пілатесом, вартість може бути суттєво вищою. Так, у деяких просторах разове персональне заняття коштує від 1200 до 1500 гривень, особливо якщо його проводить досвідчений або сертифікований тренер.
Більшість студій пропонують абонементи на 4, 8 або 12 занять, завдяки яким одне тренування обходиться дешевше, ніж при разовій оплаті.
Реформери — найдорожчий формат
Окремою категорією залишаються заняття на реформерах.
Через дороге обладнання та невеликі групи ці тренування коштують значно дорожче за класичний пілатес.
У середньому по Дніпру:
У преміальних студіях персональні тренування можуть коштувати 1200–1500 гривень, а деякі простори пропонують також парні заняття або мікс-абонементи, які поєднують тренування на реформерах і килимках.
Стретчинг залишається одним із найдоступніших напрямків
Ціни на стретчинг майже не відрізняються від вартості пілатесу на килимках.
У середньому разове групове заняття коштує близько 400 гривень, а персональне — приблизно 900 гривень.
Більшість студій також пропонують абонементи, завдяки яким вартість одного тренування стає нижчою.
Йога — від студії до занять на природі
Серед сучасних wellness-напрямків саме йога залишається одним із найдоступніших.
Разове відвідування групового заняття у Дніпрі стартує приблизно від 350 гривень, хоча ціна може змінюватися залежно від студії, формату та досвіду інструктора.
У теплу пору року дедалі популярнішими стають практики просто неба. Дніпровські інструктори регулярно проводять заняття у парках, на берегах Дніпра та інших відкритих локаціях міста, поєднуючи фізичні вправи із перебуванням на природі.
Скільки коштує займатися фітнесом вдома
Якщо регулярно відвідувати студії немає можливості, більшість популярних напрямків можна практикувати самостійно вдома.
Для цього знадобиться мінімальний набір інвентарю:
Ціни можуть суттєво відрізнятися
Журналісти «Наше місто» проаналізували вартість занять у низці популярних студій Дніпра, зокрема Lybidka Pilates, In Move Pilates, Olena Fitness Center, Poosh Studio, DZEN Studio, Spokiy Club та VILNA Fit Studio.
Водночас наведені суми є орієнтовними. Остаточна вартість залежить від локації, формату занять, кваліфікації тренера, тривалості тренування та обраного абонемента. У багатьох студіях також діють акції, пільгові пропозиції для військових тощо, що дозволяє суттєво зменшити витрати на регулярні заняття.
Нагадаємо: Від футбольного поля до водної доріжки: як проходить спортивне літо у Дніпрі.
Читайте також: Головне – прийти в зал: фітнес-тренерка з Дніпра дає поради щодо схуднення.
