Ученые нашли специю, которая понижает холестерин: что нужно употреблять в повседневном рационе днепрянам

Закупорка артерий, повышенный риск сердечно-сосудистых заболеваний — это все последствия, к которым может привести повышенный уровень холестерина. Уменьшить содержание этого вещества в крови можно, исключив из рациона питания одни продукты и добавив другие. Об этом сообщает редакция 056. В исследовании, которое было опубликовано в NLM обнаружили, что заметно снизить холестерин может пажитник. Чтобы оценить влияние этого растения на здоровье, специалисты использовали данные научных работ по разным базам, включая MEDLINE и EMBASE. Среди участников исследования были здоровые добровольцы и люди с разными диагнозами, в том числе гиперхолестеринемией, гиперлипидемией, ишемической болезнью сердца. В результате исследования было обнаружено, что специя способна снизить общий уровень холестерина на 33 %. Помимо нормализации уровня холестерина в организме, у пажитника есть еще множество полезных свойств, например: Обеспечивает здоровье глаз, усиливает стрессоустойчивость, превращает жиры и углеводы в энергию витамин В2; Нормализует ЖКТ и поднимает настроение, улучшает кроветворение витамин В9; Насыщают клетки кислородом и нормализуют водный баланс — каротиноиды; Улучшают иммунитет — фитостерины; Обладают антиоксидантным действием и улучшают работу сердца — флавоноиды; Очищают от токсинов и шлаков, выводят тяжелые металлы, стабилизируют работу клеток — полисахариды; Делает внешний вид привлекательным, а кожу, ногти и волосы здоровыми — железо; Снижает утомляемость, питает мозг, нормализует давление - калий; Насыщает клетки глюкозой и отвечает за водный баланс — натрий; Обмен энергии и работу мозга обеспечивает — фосфор; Защитные функции организму обеспечивает — селен; Пажитник лечит запоры, геморрой и отеки; Улучшает обмен веществ; Борется со всеми кожными заболеваниями. Источник: 056.ua