Якщо вам постійно не вдається побудувати відносини, це може бути пов'язане зі страхом втратити свою незалежність.
Клінічний психолог Роксі Зарабі розповіла виданню Psychology Today, як проявляється подібний страх і що з цим можна зробити, інформує UAINFO.org.
Як зароджується страх втратити незалежність?
Такий страх зазвичай з'являється у людини, яка виросла в сім'ї, де її емоційні потреби не були задоволені. Вона почала рано покладатися на себе. Також страх розвивається, якщо батьки пригнічували незалежність дитини, вона була постійно під контролем.
Читайте також: Психолог назвав чотири способи розпрощатися з партнером
Що відчувають такі люди?
Вони впевнені, що довіряти іншим небезпечно. У таких людей підвищена потреба у незалежності. Так вони намагаються захистити себе та впоратися з навколишнім середовищем, яке не могли контролювати у дитинстві.
Ознаки того, що страх втратити незалежність
впливає на ваші стосунки
Якщо ви були самотні протягом тривалого часу, незважаючи на бажання побудувати відносини, розгляньте такі ознаки. Можливо, одна з них відноситься саме до вас і дозволить розпізнати страх втратити незалежність.
- Ви знаходите поверхневі причини розлучитися з партнером, який вам подобається.
- Ви дистанціюєтеся, щойно починаєте зближуватися з кимось. В результаті ви тримаєте інших на відстані та залишаєтеся самотніми довгий час.
- Чим ближче ви зближуєтесь з кимось, тим більше вам хочеться зберегти свій особистий простір та незалежність.
- Вас часто приваблюють партнери, з якими немає майбутнього. Вам також можуть сподобатись люди, які бояться самотності. Як тільки ви почнете зближуватися з ними, ви відразу дистанціюєтеся.
- Щойно стосунки стають інтимнішими, страх втратити незалежність може посилитися. Ви починаєте фокусуватися на недоліках партнера у спробі дистанціюватися від нього.
- Ви кажете, що у стосунках немає іскри, чогось не вистачає, ідеалізуєте попередні стосунки. Починаєте порівнювати людину з колишнім партнером.
Читайте також: Як потрібно поводитися, щоб відносини були міцними
Що робити?
Перший крок – усвідомити, що страх втратити незалежність впливає на ваші відносини. Усвідомивши проблему, впоратися з нею легше. Якщо вам потрібна підтримка, зверніться до психолога. Це допоможе змінити ситуацію.
Підписуйся на сторінки UAINFO у Facebook, Twitter і YouTube
