Дослідження показало особливу користь командних видів спорту для довголіття.
Вчені з Данії провели дослідження, щоб визначити, які види спорту потенційно можуть сприяти продовженню життя. Результати дослідження виявилися несподіваними та цікавими, пише німецьке видання Focus, інформує UAINFO.org.
Читайте також: Вчені назвали вісім звичок, які можуть збільшити тривалість життя на 24 роки
Данські дослідники спостерігали за групою з 8500 дорослих протягом 25 років, уважно вивчаючи їхній спосіб життя, звички та загальний стан здоров'я. Вони з'ясували, що командні види спорту є явними переможцями щодо продовження життя:
- Теніс: провідний вид спорту, що сприяє продовженню життя в середньому на 9,7 року.
- Бадмінтон: потенційно підвищує тривалість життя на 6,2 року.
- Футбол: любителі цієї гри можуть насолоджуватися додатковими 4,7 роками життя.
Окрім командних видів спорту, дослідники також розглянули вплив окремих видів спорту на тривалість життя:
- Плавання: пов'язане із додатковими 3,4 роками життя.
- Біг: продовжує життя на 3,2 року.
- Гімнастика: додає 3,1 року до тривалості життя.
Читайте також: Нейрохірург перерахував звички для збереження молодості та здоров'я
Вчені запропонували розуміння того, чому командні види спорту мають такий помітний вплив на тривалість життя. Вони виділяють такі фактори:
- взаємодія з іншими людьми: командні види спорту зміцнюють соціальні зв'язки та викликають емоції, що призводить до збільшення щастя та розслаблення після заняття спортом;
- почуття суперництва: це сприяє відчуттю життєвої сили молодості.
Дослідження наголошує на важливості обліку індивідуальних факторів, таких як вік та фізичний стан, при виборі виду спорту, оскільки різні види діяльності можуть підходити різним людям залежно від їх конкретних обставин.
Підписуйся на сторінки UAINFO Facebook, Telegram, Twitter, YouTube
